PerteneSer es una propuesta integral para adentrarnos en la Interconexión y los Vínculos, ir al encuentro con la/s otras persona/s, el grupo, la comunidad, el entorno que nos rodea, aprovechando el momento de expansión y plenitud que nos trae el verano.

Nace tras la amorosa acogida de la 1ª edición del retiro de primavera FloreSer, y con la ilusión de seguir ofreciendo un espacio de autoconocimiento y crecimiento personal.

En esta ocasión nos vamos a apoyar en las características y cualidades que se despliegan en el verano, momento en el que el sol, manifestación del elemento fuego, está en su punto más alto, tiene más poder y hay más energía disponible.

Nos acercaremos a la dirección del Sur, que es la que más conectada está con la materia. Es la que nos arraiga al mundo físico, a nuestro cuerpo y sus necesidades e impulsos.

Es el momento de llevar a cabo los planes, propósitos, proyectos que hicimos en la primavera, conectando con la energía de hacer, manifestar, poner en práctica las ideas.

En PerteneSer, os invitamos a vivir una semana de soltar el estrés cotidiano, conectar con nuestro ser auténtico y explorar y disfrutar de los lazos que se generan con la tribu.

Para ello haremos sesiones variadas de Yoga, Movimiento Expresivo: Río Abierto, Constelaciones Familiares y Ritual Sistémico.

Una gran oportunidad de vivir unos días de descanso, reconexión, dinámicas de cuidado, exploración, autoindagación, actividades exteriores, compartir con un hermoso grupo de personas conscientes, y disfrutar de la belleza salvaje de la playa de Bolonia y el Parque Natural del Estrecho.

 En PerteneSer vamos a profundizar en:

• Las cualidades y características del Sur: lugar del hacer, la manifestación, la interacción y el compromiso.

• El cuerpo, los sentidos, la presencia. Ser en el cuerpo, incorporando la herramienta del masaje de Rio Abierto.

• Activar diferentes partes del cuerpo físico mediante la práctica de Yoga.

• Sentir ajustes precisos, en cuanto a la alineación corporal, para conocer una buena higiene postural.

• Los vínculos y las relaciones desde distintas herramientas terapéuticas: la facilitación de grupos, las constelaciones familiares y el movimiento vital expresivo: Río Abierto.

• La tribu, la comunidad, la pertenencia.

• Practicar técnicas de trabajo corporal mediante la interacción con otras personas.

• Equilibrar la energía sexual del 2º chakra a través de diferentes tipos de yoga.

• Activar la energía vital a través de diferentes músicas y movimientos, conectando con la expansión y plenitud propias de esta estación.
  

 Contenidos

Sistema Río Abierto

El Sistema Río Abierto es una terapia psicocorporal y transpersonal para el desarrollo armónico del ser.

Los fundamentos de su trabajo son el movimiento de la energía vital, sensibilización, escucha, atención, irradiación. Integración de lo terapéutico con lo creativo. Actitud de exploración y aprendizaje. Concientizar y dinamizar aspectos mecánicos y rígidos de nuestra personalidad plasmados en el cuerpo.

Utilizamos herramientas como el movimiento vital expresivo, la dramatización y las artes plásticas, el masaje, la liberación de la voz y la palabra, la relajación, la meditación y el silencio.

Yoga

El Yoga tiene sus orígenes en la experiencia humana. Éstas técnicas para vivir una vida sana, feliz y espiritualmente consciente, se han desarrollado a través de miles de años y de muchas civilizaciones.

Todas las formas de Yoga se enfocan en estimular y regular la energía humana que es la esencia misma de la consciencia.

Algunas de las técnicas que practicaremos serán:

• YogaSana: se centra en la alineación del cuerpo a nivel articular, desarrolla la conciencia corporal a través de acciones precisas en las diferentes ásanas, utiliza diferentes materiales para permitir, de una forma amable, crear espacios en el cuerpo físico y en la mente. 

• Hatha Yoga: Es el estilo de Yoga más popular y practicado en Occidente. Se centra en trabajar el cuerpo físico a fin de afectar la mente y la conciencia, principalmente a través de ásanas (posturas), mudras (sellos energéticos) y pranayamas (respiraciones). 

• Kundalini Yoga: Kundalini significa conciencia. Éste yoga es la tecnología suprema para despertar la conciencia y llevarte hacia tu Ser original. Es un Yoga muy energético, te enseña cómo obtener un sistema inmunológico fuerte, glándulas vitales, un sistema nervioso fuerte, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos.
  

Ritual Sistémico y Constelaciones Familiares.

En este espacio vamos a explorar distintas vías empleando las constelaciones familiares como base y otras herramientas como facilitación, gestión emocional, configuraciones arquetípicas y ritual sistémico.

El trabajo con las Constelaciones es muy amplio y puede abordar muchos ámbitos.

Ritual Sistémico es un recurso que podemos utilizar para ganar fuerza a través del trabajo con la rueda de las cuatro direcciones y de nuestros Ancestros. Entrar en sintonía con los ciclos de la naturaleza hace que estemos en un fluir real en la Vida. Vamos a sumergirnos en una estructura que nos de fuerza y energía, trayendo equilibrio a la persona que trabaja y a su sistema.

En estos días vamos a realizar constelaciones familiares arquetípicas para obtener información sobre nosotros/as y realizar distintos rituales que nos faciliten conectar con los recursos disponibles para una vida más plena y consciente.

El objetivo es que todas las personas puedan hacer sus trabajos personales, obteniendo más claridad sobre el momento presente en el que se encuentran: los procesos, retos y dificultades actuales, encontrando una vía que traiga más presencia y conciencia.

Las propuestas van a ser grupales principalmente aunque también se hará algún trabajo individual.

PROGRAMACIÓN (sujeto a cambios en función de la climatología externa y interna)

Domingo 30 de julio de 2023
A partir de 18:00 Llegada y acomodamiento
19:30 -Dinámica de presentación (el espacio, la propuesta, el grupo)
21:30 Cena
 
Lunes 31 de julio
8:30 - 10:00 YogaSana
10:00 - 11:00 Desayuno

11:30 La tribu
14:00 Almuerzo

Tarde libre
19:00-21:30 Conectando. Movimiento Vital Expresivo Río Abierto
21:30 Cena

Martes 1 de agosto
8:00 Sadhana Yoga Kundalini
10:30-11:30 Desayuno
11:30 - 14:30 Constelaciones familiares y Ritual Sistémico
14:30 Almuerzo
tiempo libre
21:00 Cena
22:00 sorpresa

 
Miércoles 2 de agosto
9:00 - 10:30 YogaSana
10:30 - 11:30 Desayuno
Tiempo libre
15:00 Almuerzo
19:00-21:30 Movimiento Vital Expresivo Río Abierto
21:30 Cena

Jueves 3 de agosto
8:30 - 10:00 YogaSana
10:00 - 11:00 Desayuno
Tiempo libre
14:00 Almuerzo
19:00-21:30 Constelaciones Familiares y Ritual Sistémico
21:30 Cena

 
Viernes 4 de agosto
8:30 - 10:00 Yoga
10:00 - 11:00 Desayuno
11:30 - 14:00 Movimiento Vital Expresivo
14:00 Almuerzo
tiempo libre
21:30 Cena

Sábado 5 de agosto
9:00 - 10:30 Desayuno
11:00 - 13:30 Ritual Sistémico. Canción Medicina y Cierre
14:00 Almuerzo
Salida

 Inscripciones

Para realizar la inscripción escríbenos a lasemillabolonia@gmail.com

Aportación consciente y voluntaria (es decir, que no hay un precio fijo establecido para este retiro)

¿por qué? porque estamos trabajando la confianza, la abundancia y la plenitud ;-)

La aportación incluye:

• El curso completo

• Alojamiento rústico compartido en auténticas yurtas mongolas o en tipi indio. Sencillo y original, cuidado con detalle para integrarse en la naturaleza que nos rodea.

• Comida ecológica vegetariana, basada en la fusión de la dieta mediterránea con los principios de la macrobiótica. Ecológica al 90%. Las verduras y frutas son de temporada y locales en la medida de lo posible.

• Uso de los espacios comunes de la finca: zonas de sombra, terraza descubierta con vistas al Estrecho, sala actividades múltiples y nuestros escondites secretos.

• Productos de higiene personal ecológicos y biodegradables (champú, jabón y pasta de dientes)

Plazas limitadas. Para más información e inscripciones escríbenos a lasemillabolonia@gmail.com