FloreSer: desConectar para reConectar
Yoga, movimiento expresivo, y ritual sistémico
Facilitado por Cristina Salguero, Pili Alvarez y Elena Gárate
Del 5 al 9 de abril 2023
Flore Ser es una propuesta integral, es un desconectar para reconectar, aprovechando esta energía de nuevo comienzo que se despliega en la primavera. En esta época del año hay un cambio de orientación, desde el interior a donde nos lleva la mirada introspectiva del invierno hacia el exterior con la llegada de la primavera y el comienzo del Nuevo año solar.
El ritmo solar nos acompaña, la primavera es la estación de los nuevos comienzos, un momento idóneo para traer visión clara y foco a nuestras vidas, para conectar con qué es aquello que deseamos, crear estructuras e iniciar nuevos proyectos. Tanto internos como externos.
En Flore Ser os proponemos unos días de descanso de la rutina del trabajo, para centrarnos en el cuerpo, a través del yoga y el movimiento expresivo, y para ayudarnos con las constelaciones familiares y el ritual sistémico en la toma de conciencia sobre donde estamos y a dónde nos dirigimos.
Días de renovación, de
reencuentro con un@ mism@, de parada cuyo enfoque principal sea traer claridad e inspiración a nuestras vidas, aprovechando la energía e impulso de nuevo comienzo y las infinitas posibilidades
que se despliegan ante nosotros en esta época del año. También días de compartires con un grupo humano bello y consciente, y de conexión con la belleza salvaje de la playa de Bolonia y el Parque
Natural del Estrecho.
FloreSer es una invitación a:
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Conectar con la esencia, liberarnos de las trabas, transitar por las distintas plásticas y personajes, desarrollar los centros de energía y alcanzar una integración plena a través del movimiento auténtico expresivo.
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Despertar la conciencia corporal a través de la práctica del yoga.
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Re-conectar con tu Ser interno.
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Experimentar una práctica saludable para tu cuerpo, mente y espíritu.
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Sentir y vivenciar la fuerza creativa que da origen a todo. Conectar con el Poder del Este, de la primavera, la claridad de la visión, el enfoque.
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A través de las constelaciones familiares y el ritual sistémico, tomar conciencia del campo de los ancestros, de la multiplicidad de voces internas que nos habitan, de la conexión con la rueda de la vida. Vislumbraremos los hilos de esta mágica red de redes que nos envuelve.
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Saber que no estoy solo/a, la fuerza de algo más grande me contiene.
Contenidos
El Sistema Río Abierto es una terapia psicocorporal y transpersonal para el desarrollo armónico del ser.
Los fundamentos de su trabajo son el movimiento de la energía vital, sensibilización, escucha, atención, irradiación. Integración de lo terapéutico con lo creativo. Actitud de exploración y aprendizaje. Concientizar y dinamizar aspectos mecánicos y rígidos de nuestra personalidad plasmados en el cuerpo.
Utilizamos herramientas como el movimiento vital expresivo, la dramatización y las artes plásticas, el masaje, la liberación de la voz y la palabra, la relajación, la meditación y el silencio.
YOGA
El Yoga tiene sus orígenes
en la experiencia humana. Éstas técnicas para vivir una vida sana, feliz y espiritualmente consciente, se han desarrollado a través de miles de años y de muchas
civilizaciones.
Todas las formas de Yoga se
enfocan en estimular y regular la energía humana que es la esencia misma de la consciencia.
Algunas de las técnicas que practicaremos serán:
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YogaSana: se centra en la alineación del cuerpo a nivel articular, desarrolla la conciencia corporal a través de acciones precisas en las diferentes ásanas, utiliza diferentes materiales para permitir, de una forma amable, crear espacios en el cuerpo físico y en la mente.
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Hatha Yoga: Es el estilo de Yoga más popular y practicado en Occidente. Se centra en trabajar el cuerpo físico a fin de afectar la mente y la conciencia, principalmente a través de ásanas (posturas), mudras (sellos energéticos) y pranayamas (respiraciones).
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Kundalini Yoga: Kundalini significa conciencia. Éste yoga es la tecnología suprema para despertar la conciencia y llevarte hacia tu Ser original. Es un Yoga muy energético, te enseña cómo obtener un sistema inmunológico fuerte, glándulas vitales, un sistema nervioso fuerte, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos.
Ritual Sistémico y constelaciones familiares.
En este espacio vamos a explorar distintas vías empleando las constelaciones familiares como base y otras herramientas como facilitación, gestión emocional, configuraciones arquetípicas y ritual sistémico.
El trabajo con las Constelaciones es muy amplio y puede abordar muchos ámbitos.
Ritual Sistémico es un recurso que podemos utilizar para ganar fuerza a través del trabajo con
la rueda de las cuatro direcciones y de nuestros Ancestros. Entrar en sintonía con los ciclos de la naturaleza hace que estemos en un fluir real en la Vida.Vamos a sumergirnos en
una estructura que nos de fuerza y energía, trayendo equilibrio a la persona que trabaja y a su sistema.
En estos días vamos a realizar constelaciones familiares arquetípicas para obtener información sobre nosotros/as y realizar distintos rituales que nos faciliten conectar con los recursos disponibles para una vida más plena y consciente.
El obejtivo es que todas las
personas puedan hacer sus trabajos personales, obteniendo más claridad sobre el momento presente en el que se encuentran: los procesos, retos y dificultades actuales, encontrando una vía que
traiga más presencia y conciencia.
Las propuestas van a ser
grupales principalmente aunque también se hará algún trabajo individual.
PROGRAMACIÓN
(sujeto a cambios en función de la climatología externa y interna)
Miércoles 5 de
Abril
A partir de 18:00 Llegada y acomodamiento
19:00 -Dinámica de presentación (el espacio, la propuesta, el grupo)
21:00 Cena
Jueves 6 de Abril
8:30 - 10:00 YogaSana
10:00 - 11:30 Desayuno
11:30 - 13:30 Constelaciones
14:00 Almuerzo
19:00-21:00 Movimiento vital expresivo: Río Abierto
21:00 Cena
22:00 Círculo de fuego: Canción Medicina
Viernes 7 de Abril
8:00 Infusión y fruta
8:00 Meditación Japji
8:30 - 10:30 Sadhana Yoga Kundalini
10:30 Brunch
tiempo libre
19:00-21:00 Movimiento vital expresivo: Río Abierto
21:00 Cena
22:00 Ritual Sistémico
Sábado 8 de Abril
8:30 - 10:00 Hatha Yoga
10:00 - 11:30 Desayuno
11:30 - 13:30 Constelaciones
14:00 Almuerzo
20:00-21:30 Movimiento vital expresivo: Río Abierto
21:30 Cena
Domingo 9 de Abril
9:00 - 10:00 Yoga
10:00 - 11:00 Desayuno
11:30 - 13:00 Movimiento vital expresivo: Río Abierto
13:00 Ritual Sistémico
Despedida y Cierre
14:30 Almuerzo
Inscripciones
El precio del retiro completo es de 373€
Si vienes con un amigo/pareja/familiar 353€ cada uno.
Incluye:
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El curso completo
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Alojamiento rústico compartido en auténticas yurtas mongolas o en tipi indio. Sencillo y original, cuidado con detalle para integrarse en la naturaleza que nos rodea.
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Comida ecológica vegetariana, basada en la fusión de la dieta mediterránea con los principios de la macrobiótica. Ecológica al 90%. Las verduras y frutas son de temporada y locales en la medida de lo posible.
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Uso de los espacios comunes de la finca: zonas de sombra, terraza descubierta con vistas al Estrecho, sala actividades múltiples y nuestros escondites secretos.
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Productos de higiene personal ecológicos y biodegradables (champú, jabón y pasta de dientes)
Plazas limitadas. Para más información e inscripciones escríbenos a lasemillabolonia@gmail.com
Facilitadoras
Cristina Salguero
Vivo la vida como un regalo, como una enseñanza plena y es, a través de ella, que he tenido la suerte de poder aprender mucho de diferentes maestr@s.
Comencé mí interés por el bienestar y la actividad física iniciando los estudios específicos con un ciclo formativo TAAFAD ( Técnico en Animación de Actividades Físicas y Actividades Deportivas), continuando con la diplomatura de Educación Física. A la par hice diferentes cursos relacionados con la natación y Pilates entre otras cosas, lo cuál me permitió dedicarme a ello durante varios años. Hice un parón en mi vida profesional, dedicándome a viajar y a aprender diferentes materias no vinculadas al deporte pero si a enriquecer el Alma.
Tras atravesar una crisis a nivel
personal, en el 2015 me adentro en el mundo del yoga buscando y encontrando, equilibrio y armonía mental, emocional y física.
Mi primera formación de Yoga, es de Kundalini, en la que aprendo a sentir y mirar hacia mi interior, descubriendo una parte de mi de la cual no había sido consciente hasta ese
momento.
Continúo con una formación de
Hatha yoga, donde profundizo sobretodo en la filosofía del yoga y en la comprensión y ejecución de diferentes Ásanas.
La práctica regular del yoga me
llevo a conocer mis limitaciones qué, con su exhaustiva práctica y estudio y, junto a otras herramientas de crecimiento personal, produjeron en mi un inmenso cambio interno, el cual comencé a
compartir y enseñar, haciendo de ello mi pasión, mi trabajo y mi camino.
Y es impartiendo clases de Yoga,
donde observo que muchas de las personas que vienen a recibirlas sufren diferentes dolores y/o no tienen conciencia corporal, y es en esa preocupación la que me llevó a conocer y practicar Yoga
Iyengar (Un estilo de yoga más terapéutico o "rehabilitatorio"), con el que aprendo la propiocepción y alineación del cuerpo con el uso de diferentes materiales para, de una forma amable, abrir y
crear sentido, fortaleza y espacio en el cuerpo y en la mente.
Actualmente sigo en continua
formación adquiriendo conocimientos sobre anatomía y biomecánica aplicada al Yoga, etc. Sintiendo la hermosura interminable de este camino y con ello ofrecer un mejor servicio a la
comunidad.
Pili Alvarez
Maestra de Audición y Lenguaje de formación.
Tras varios años de autoindagación, llega a mi vida el sistema Río Abierto: terapia Psicocorporal y Transpersonal para el desarrollo armónico del ser.
Supone para mi una poderosa herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal, y en la que descubro el movimiento vital expresivo como vehículo para regresar a mi esencia.
Amante de la música y el canto, me acompaño con mi guitarra e instrumentos de percusión ofreciendo círculos de mantras y cantos medicina.
Elena Gárate López
Vivo en este pequeño paraíso llamado La Semilla en Bolonia desde el año 2004. Me considero afortunada de poder aguardianar este trocito de tierra que da tanto: amor y cuido, conexión, salud, aire puro.
Me formé en mi juventud en distintos saberes (Humanidades e Historia del Arte, Cooperación al desarrollo), para después en los últimos años comenzar a profundizar en disciplinas relacionadas con el estudio de los procesos grupales. Soy Especialista en Facilitación de Grupos y Resolución de Conflictos por el IFACE (Instituto de Facilitación y Cambio).
Desde 2015 me he aproximado a las constelaciones famiiares, una herramienta terapéutica que me apasiona, y actualmente continúo profundizando en ella . Formada en Constelaciones Familiares en Ecos Escuela de Constelaciones Sistémicas, (Málaga 2017), en Configuraciones Arquetípicas con Manuel Zapata (Granada, 2019), y en Ritual Sistémico con Daan Van Kampenhout (Barcelona, 2022).