El Placer de Reír

Con frecuencia llevamos una vida “antiecológica””: alcohol, tabaco, sustancias alucinógenas, pastillas para dormir, pastillas para despertar, con el nerviosismo y la angustia de los trabajos que nos esperan, descanso insuficiente, carencia de amor, soledad, pérdida de la alegría, falta de ideales, cultura de plástico, de hamburguesa, de redes sociales. Una forma artificial de vivir: sin esfuerzo físico, sin esfuerzo mental, sin esfuerzo espiritual. 

Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar tanto físico como mental, una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino. 

La fisiología es decir lo que se produce en nuestro organismo cuando entran en funcionamiento músculos, glándulas y órganos, asume ciertas particularidades en la acción de reír. Ante la enorme actividad nuestro cuerpo físico al reír, nuestro cuerpo astral, desembarazado momentáneamente de sus tensiones y emociones, se libera y deja estallar la alegría de vivir. En el aura se intensifican los colores que la componen; al cabo de un instante, de tanto recibir los impactos generativos del júbilo del cuerpo astral, el cuerpo mental libera energías positivas ancestrales de nuestro subconsciente, que aumenta el placer de reír. Finalmente, el mental se conecta con nuestro consciente y volvemos a sentir el cuerpo físico, volvemos a nuestra condición actual, que habíamos olvidados por unos segundos, durante la risa. 

 Qué trabajaremos este fin de semana:

·  La riqueza de la alegría y la risa

· Comprender el origen de los diferentes bloqueos mentales, emocionales y físicos, que nos impiden reír abiertamente. Concentración voluntaria para desbloquear las tensiones y equilibrarnos emocionalmente

· Modificamos conductas con juegos de diferentes tipologías, con actividad dinámica (por ejemplo, una danza o un baile), para desbloquear y armonizar el cuerpo.

· Enseñanzas esenciales, para diferenciar si actuamos desde el ego, que genera separación, o si vivimos desde el corazón y el espíritu de la unidad

· Descubrir y experimentar la importancia de la risa ensayada, para modificar costumbres y hábitos adquiridos, que generen sufrimiento

· Potenciar la voluntad y lo mejor de uno mismo

·  Juegos para reír, divertirse y disfrutar abiertamente

·  Actividades sensoriales: la risa de los sentidos

· Anatomía y fisiología de la risa

· Frecuencia y resonancia de la risa

·  Como inicio de las prácticas, gimnasia de la risa, ejercicios de estiramiento y calentamiento

· Seguimos con prácticas evolutivas, con ejercicios de respiración que activan el movimiento diafragmático y pélvico, para conectar con la risa de poder y liberarla. 

· Técnicas para calmar la mente obsesiva e inquieta

· Experimentar el pensamiento optimista, visualización y relajación

· Compartir vivencias en la rueda de la palabra

   Sobre mí

Soy Arteterapeuta Gestalt, Actriz y Clown, formada en la escuela El Caminante en Málaga. Vivo en Monachil, Granada, donde tengo mi propio Centro Munay Arteterapia. He sido tutora de la tercera promoción de Arteterapia en la escuela Tierra de Alquimias. Actualmente doy sesiones individuales e imparto talleres, en ellos fui encontrando la importancia de la risa en los procesos terapéuticos.