CONOCER EL CORAZÓN

ANAHATA CHAKRA – El corazón energético…situado en el centro del pecho…el sentido de tocar…los brazos y los manos…el aire y el viento…el color verde…el amor infinito incondicional…el perdón…la compasión…la paz interior…

Al principio de junio tendremos la posibilidad de experimentar con todos los elementos de anahata chakra y crearemos lo que es necesario para desbloquear, liberar y afinarlo a una alta frecuencia de vibración.

Durante este retiro vamos a tener la oportunidad de desconectar de la vida cotidiana, dejar las tareas y responsabilidades externas y reconectar con nuestro autentico ser interior mientras nos relajamos en la naturaleza salvaje de Bolonia, Costa de la Luz.

Vamos a trabajar en armonía con la naturaleza y aprovechar la potencia del elemento de aire para revitalizar nuestro cuerpo físico, la mente y el espíritu a través de la conexión con el centro energético del corazón: anahata chakra.

Este fin de semana utilizaremos varias herramientas para conectar y escuchar el corazón. Observamos su estado durante el retiro y haremos trabajos para sanar heridas y daños, para sentirlo pleno y completo y para abrirlo hacia el amor incondicional.

HATHA YOGA VITAL es una práctica integrada de los aprendizajes y las experiencias de andi riley.

Tiene sus raíces en HATHA YOGA clásico desde la tradición de India donde HA significa el aliento del sol y THA el aliento de la luna (en sanscrito). Es la unión de estas energías opuestas (masculino y femenino, luz y oscuridad, calor y frio, activo y pasivo) que nos ayuda a encontrar equilibrio, fuerza y flexibilidad en todas partes de la vida a través de la practica regular de posturas (asana), respiración consciente (pranayama) y meditación. Incluye técnicas y ejercicios de Tantra Yoga que está enfocado en el crecimiento espiritual y la evolución de consciencia tanto a nivel personal como nivel colectivo.

La parte VITAL tiene sus ramas expandiéndose hacia arriba, abriéndose para recibir e incorporar otras enseñanzas esotéricas y prácticas, las que para andi apoyan el crecimiento y el bienestar en un mundo que está evolucionando. Incluye (entre otras cosas): la meditación y visualización guiada; el trabajo con las mandalas; el silencio sagrado; los principios energéticos de terapia de polaridad; el toque terapéutico de la mano; las vibraciones del sonido y la voz; así como los beneficios inmensos de vivir simplemente conscientemente y en armonía con la naturaleza.

El retiro está dirigido a personas de todos los niveles de yoga. Cada una trabajará según sus capacidades y sus límites. Habrá propuestas y variaciones de asanas dependiendo de la experiencia y habilidad cada persona.

El objetivo del retiro es que a través de la conexión con anahata chakra cada persona vuelva a casa conociendo mejor su propio corazón y el corazón colectivo a fin de que sigue creciendo en amor y paz. Además que cada persona sale de La Semilla más relajada, revitalizada e equilibrada.

En junio ya sentimos bien la fuerza del sol, especialmente aquí en el sur: allí donde miramos encontramos evidencia de nueva vida y renacimiento. Tendremos la posibilidad de aprovechar el calor y pasar tiempo en las playas maravillosas de la zona incluso bañarnos en el Océano Atlántico.

PROGRAMA:

Viernes:

18.00h - Llegada

19.30h - Bienvenida y presentación de La Semilla, el retiro y cada persona.

21.00h – Cena

22.30h - HATHA YOGA VITAL…nidra, el sueño consciente

Sábado:

08.15h – Infusión

08.45h – HATHA YOGA VITAL…meditación, asana y pranayama

10.30h – Desayuno

12.00h – HATHA YOGA VITAL…meditación anahata

14.30h – Almuerzo – picnic en la playa si el tiempo lo permite

15.30h – Tiempo libre

18.00h – HATHA YOGA VITAL… meditación, asana y pranayama

20.00h – Baño de Sonido con Alessio

21.00h – Cena

Domingo:

08.15h – Infusión

08.45h- HATHA YOGA VITAL… meditación, asana y pranayama

10.30h – Desayuno

12.00h – HATHA YOGA VITAL… masaje intuitivo guiado

14.30h – Almuerzo y despedida

El precio del retiro completo es: €160

Incluye:

• Los talleres de HATHA YOGA VITAL…y las otras actividades del programa

• 2 noches de alojamiento compartido en yurta, tipi o cabaña…

• Las cenas del viernes y sábado más los desayunos y almuerzos del sábado y domingo. La comida es vegetariana, variada, riquísima y 90% ecológica.

Para pedir más información sobre el programa puedes conectar con andi por email o whatsapp: yogandi23@gmail.com 677 330 414