Soltar para Ser
Yoga, movimiento expresivo y ritual sistémico
Facilitado por Cristina Salguero, Pili Alvarez y Elena Gárate
Del 12 al 15 de octubre de 2023
Soltar para Ser es una propuesta para adentrarnos en el mundo interior, soltando lo que ya no es útil para nosotros/as y beneficiarnos así de una limpieza y purificación profunda
Esta propuesta cierra el ciclo del trabajo que comenzamos en la primavera con FloreSer, inspirado en el Este, y continuamos en verano con PerteneSer, dedicado al Sur.
Soltar para Ser es una nueva propuesta para conectar e integrar con el Oeste, la dirección del otoño, cuando la energía se vuelve hacia adentro y descubrimos la riqueza del mundo interior. La vida toma otro orientación en el oeste, nos trae de vuelta a nosotras mismas. Soltamos, y al mismo tiempo conservamos lo que es esencial y valioso.
En el Oeste, empezamos a prestarnos más atención después de haber estado más pendientes del mundo exterior en el Sur, integramos nuestras experiencias absorbiéndolas y dirigiéndolas, vamos más despacio, cosechamos, regresamos, entramos en el mundo interior.
Os invitamos a vivir unos días de conexión con una misma, soltando el estrés, el ruido mental, el móvil... para conectar con nuestro ser más auténtico disfrutando de una limpieza y purificación interna a través de la alimentación, la práctica de diferentes estilos de yoga, meditaciones, movimiento expresivo río abierto, ritual sistémico y constelaciones familiares
Una gran oportunidad de vivir unos días de descanso, dinámicas de cuidado, exploración y autoindagación, caminatas conscientes disfrutando de la belleza salvaje de la playa de Bolonia y el parque natural del estrecho.
En Soltar para Ser vamos a:
-
profundizar en las cualidades y características del Oeste lugar de la introspección, la limpieza y purificación desconectar de la rutina y el ruido mental para conectar con la naturaleza que nos rodea e ir hacia el interior.
-
Limpiar el organismo con una alimentación consciente saludable y nutritiva, con alimentos de temporada y libre de sustancias perjudiciales.
-
limpiar y purificar el cuerpo mente y espíritu a través de la práctica de diferentes estilos de yoga y meditación
-
descargar la energía acumulada en el sur, bajar el ritmo de intensidad para ir hacia el recogimiento, a nuestra cueva interna.
-
Iniciar un viaje de exploración, observación, escucha de nuestras emociones y sentimientos profundos y nuestro mundo interior través de diferentes técnicas del Sistema Río Abierto.
-
Soltar y desapegarnos de los difentes personajes y plásticas en los que estamos atrapadas, consiguiendo una mayor fluidez y libertad, a través de dinámicas de Movimiento Expresivo.
-
Ir más despacio, entrando en un ritmo más lento, respetuoso y de autocuidado a través del masaje circulatorio.
-
Explorar el misterio con el Ritual Sistémico y las constelaciones familiares
Contenidos
Sistema Río Abierto
El Sistema Río Abierto es una terapia psicocorporal y transpersonal para el desarrollo armónico del ser.
Los fundamentos de su trabajo son el movimiento de la energía vital, sensibilización, escucha, atención, irradiación. Integración de lo terapéutico con lo creativo. Actitud de exploración y aprendizaje. Concientizar y dinamizar aspectos mecánicos y rígidos de nuestra personalidad plasmados en el cuerpo.
Utilizamos herramientas como el movimiento vital expresivo, la dramatización y las artes plásticas, el masaje, la liberación de la voz y la palabra, la relajación, la meditación y el silencio.
Yoga
El Yoga tiene sus orígenes en la experiencia humana. Éstas técnicas para vivir una vida sana, feliz y espiritualmente consciente, se han desarrollado a través de miles de años y de muchas civilizaciones.
Todas las formas de Yoga se enfocan en estimular y regular la energía humana que es la esencia misma de la consciencia.
Algunas de las técnicas que practicaremos serán:
-
YogaSana: se centra en la alineación del cuerpo a nivel articular, desarrolla la conciencia corporal a través de acciones precisas en las diferentes ásanas, utiliza diferentes materiales para permitir, de una forma amable, crear espacios en el cuerpo físico y en la mente.
-
Hatha Yoga: Es el estilo de Yoga más popular y practicado en Occidente. Se centra en trabajar el cuerpo físico a fin de afectar la mente y la conciencia, principalmente a través de ásanas (posturas), mudras (sellos energéticos) y pranayamas (respiraciones).
-
Kundalini Yoga: Kundalini significa conciencia. Éste yoga es la tecnología suprema para despertar la conciencia y llevarte hacia tu Ser original. Es un Yoga muy energético, te enseña cómo obtener un sistema inmunológico fuerte, glándulas vitales, un sistema nervioso fuerte, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos.
Ritual Sistémico y Constelaciones Familiares.
En este espacio vamos a explorar distintas vías empleando las constelaciones familiares como base y otras herramientas como facilitación, gestión emocional, configuraciones arquetípicas y ritual sistémico.
El trabajo con las Constelaciones
es muy amplio y puede abordar muchos ámbitos.
Ritual Sistémico es un recurso que podemos utilizar para ganar fuerza a través del trabajo con la rueda de las cuatro direcciones y de nuestros Ancestros. Entrar en sintonía con los ciclos de la naturaleza hace que estemos en un fluir real en la Vida. Vamos a sumergirnos en una estructura que nos de fuerza y energía, trayendo equilibrio a la persona que trabaja y a su sistema.
En estos días vamos a realizar constelaciones familiares arquetípicas para obtener información sobre nosotros/as y realizar distintos rituales que nos faciliten conectar con los recursos disponibles para una vida más plena y consciente.
El objetivo es que todas las personas puedan hacer sus trabajos personales, obteniendo más claridad sobre el momento presente en el que se encuentran: los procesos, retos y dificultades actuales, encontrando una vía que traiga más presencia y conciencia.
Las propuestas van a ser grupales principalmente aunque también se hará algún trabajo individual.
PROGRAMACIÓN (sujeto a cambios en función de la climatología externa y interna)
Jueves 12 de
octubre
A partir de 18:00 Llegada y acomodamiento
19:30 -Dinámica de presentación (el espacio, la propuesta, el grupo)
21:30 Cena
Viernes 13
8:30 - 10:00 YogaSana
10:00 - 11:00 Desayuno
11:30 La tribu
14:00 Almuerzo
Tarde libre
19:00-21:30 Conectando. Movimiento Vital Expresivo Río Abierto
21:30 Cena
Sábado 14
8:00 Yoga Sana
10:30-11:30 Desayuno
11:30 - 14:30 Constelaciones familiares y Ritual Sistémico
14:30 Almuerzo
tiempo libre
21:00 Cena
Domingo 15 de octubre
9:00 - 10:30 Desayuno
11:00 - 13:30 Ritual Sistémico. Canción Medicina y Cierre
14:00 Almuerzo
Salida
Inscripciones
Para realizar la inscripción
escríbenos a lasemillabolonia@gmail.com
Aportación 272€
*
*Si te resuena la propuesta pero tienes dificultad para hacer esta aportación puedes escribirnos y vemos opciones.
La aportación incluye:
-
El curso completo
-
Alojamiento rústico compartido en auténticas yurtas mongolas o en tipi indio. Sencillo y original, cuidado con detalle para integrarse en la naturaleza que nos rodea.
-
Comida ecológica vegetariana, basada en la fusión de la dieta mediterránea con los principios de la macrobiótica. Ecológica al 90%. Las verduras y frutas son de temporada y locales en la medida de lo posible.
-
Uso de los espacios comunes de la finca: zonas de sombra, terraza descubierta con vistas al Estrecho, sala actividades múltiples y nuestros escondites secretos.
-
Productos de higiene personal ecológicos y biodegradables (champú, jabón y pasta de dientes)
Plazas limitadas. Para más información e inscripciones escríbenos a lasemillabolonia@gmail.com
Facilitadoras
Cristina Salguero
Vivo la vida como un regalo, como una enseñanza plena y es, a través de ella, que he tenido la suerte de poder aprender mucho de diferentes maestr@s.
Comencé mí interés por el bienestar y la actividad física iniciando los estudios específicos con un ciclo formativo TAAFAD ( Técnico en Animación de Actividades Físicas y Actividades Deportivas), continuando con la diplomatura de Educación Física. A la par hice diferentes cursos relacionados con la natación y Pilates entre otras cosas, lo cuál me permitió dedicarme a ello durante varios años. Hice un parón en mi vida profesional, dedicándome a viajar y a aprender diferentes materias no vinculadas al deporte pero si a enriquecer el Alma.
Tras atravesar una crisis a nivel
personal, en el 2015 me adentro en el mundo del yoga buscando y encontrando, equilibrio y armonía mental, emocional y física.
Mi primera formación de Yoga, es de Kundalini, en la que aprendo a sentir y mirar hacia mi interior, descubriendo una parte de mi de la cual no había sido consciente hasta ese
momento.
Continúo con una formación de
Hatha yoga, donde profundizo sobretodo en la filosofía del yoga y en la comprensión y ejecución de diferentes Ásanas.
La práctica regular del yoga me
llevo a conocer mis limitaciones qué, con su exhaustiva práctica y estudio y, junto a otras herramientas de crecimiento personal, produjeron en mi un inmenso cambio interno, el cual comencé a
compartir y enseñar, haciendo de ello mi pasión, mi trabajo y mi camino.
Y es impartiendo clases de Yoga,
donde observo que muchas de las personas que vienen a recibirlas sufren diferentes dolores y/o no tienen conciencia corporal, y es en esa preocupación la que me llevó a conocer y practicar Yoga
Iyengar (Un estilo de yoga más terapéutico o "rehabilitatorio"), con el que aprendo la propiocepción y alineación del cuerpo con el uso de diferentes materiales para, de una forma amable, abrir y
crear sentido, fortaleza y espacio en el cuerpo y en la mente.
Actualmente sigo en continua formación adquiriendo conocimientos sobre anatomía y biomecánica aplicada al Yoga, etc. Sintiendo la hermosura interminable de este camino y con
ello ofrecer un mejor servicio a la comunidad.
Pili Alvarez
Maestra de Audición y Lenguaje de formación.
Tras varios años de autoindagación, llega a mi vida el sistema Río Abierto: terapia Psicocorporal y Transpersonal para el desarrollo armónico del ser.
Supone para mi una poderosa herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal, y en la que descubro el movimiento vital expresivo como vehículo para regresar a mi esencia.
Amante de la música y el canto, me acompaño con mi guitarra e instrumentos de percusión ofreciendo círculos de mantras y cantos medicina.
Elena Gárate López
Vivo en este pequeño paraíso llamado La Semilla en Bolonia desde el año 2004. Me considero afortunada de poder aguardianar este trocito de tierra que da tanto: amor y cuido, conexión, salud, aire puro.
Me formé en mi juventud en distintos saberes (Humanidades e Historia del Arte, Cooperación al desarrollo), para después en los últimos años comenzar a profundizar en disciplinas relacionadas con el estudio de los procesos grupales. Soy Especialista en Facilitación de Grupos y Resolución de Conflictos por el IFACE (Instituto de Facilitación y Cambio).
Desde 2015 me he aproximado a las constelaciones famiiares, una herramienta terapéutica que me apasiona, y actualmente continúo profundizando en ella. Formada en Constelaciones Familiares en Ecos Escuela de Constelaciones Sistémicas con Peter Bourquin y Carmen Cortés, (Málaga 2017), en Configuraciones Arquetípicas con Manuel Zapata (Granada, 2019), y en Ritual Sistémico con Daan Van Kampenhout (Barcelona, 2022).